Авторизация

Рецепт фитнес блюда: Рулеты с тунцом и яблоком

Рецепт фитнес блюда: Рулеты с тунцом и яблоком

» » Рецепт фитнес блюда: Рулеты с тунцом и яблоком
  • Время приготовления: 15 мин.
  • Количество порций: 4 порции

Ингредиенты для приготовления «Рецепт фитнес блюда: Рулеты с тунцом и яблоком»:

Специи
по вкусу
Сок лимонный
2 ч. ложки
Салат
0.5 пучка
Клюква
горсть
Тунец
консервированный 250 грамм

Рецепт приготовления Рецепт фитнес блюда: Рулеты с тунцом и яблоком с фото и по шагам:

1 Для приготовления рулетиков возьмите лист лаваша или купите зерновые лепешки тортилья. Это будет основа для рулетов, лучшая альтернатива куску хлеба.
2
Тунец разомните. Луковицу мелко порежьте и добавьте к тунцу, сюда же положите тертое яблоко и клюкву (это могут быть замороженные или сушеные ягоды).
3
Расстелите лист лаваша. Смажьте его сыром. Затем распределите начинку и выложите листья салата, кусочки огурца.
4
Приправьте все по вкусу, сбрызните лимонным соком. Теперь заверните лаваш в тугой рулет. Нарезайте и пробуйте.
Приятного аппетита!
Оцените рецепт, пожалуйста! (голосов: 0)
По способу приготовления
без термообработки
Группа
Диетические

Когда с работы вы приходите уставшие и разбитые, то все, что можете себе приготовить - бутерброды и чай. Забудьте об этом навсегда. От сегодня вы можете готовить и лучше.
Полезная альтернатива любым бутербродам – рулеты с тунцом и яблоком. Готовятся легко, насыщают и для приготовления забирают минимум времени.
Template not found: /templates/nr2/comments.tpl



  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив