Авторизация

Рецепт фитнес блюда: Фриттата

Рецепт фитнес блюда: Фриттата

» » Рецепт фитнес блюда: Фриттата
  • Время приготовления: 25 мин.
  • Количество порций: 4 порции

Ингредиенты для приготовления «Рецепт фитнес блюда: Фриттата»:

Кабачок
300 грамм
Базилик
щепотка
Яйцо
5 шт
Перец
по вкусу
Специи
по вкусу

Рецепт приготовления Рецепт фитнес блюда: Фриттата с фото и по шагам:

1 Сполосните помидоры и кабачки. Если кабачки уже старые, то очистите их от кожицы и удалите семена. Молоденькие кабачки сразу можно нарезать кружочками. Точно также поступите и с помидорками.
2
Обжарьте кабачки в прогретой с маслом сковороде до тех пор, пока не исчезнет жидкость.
3
Тем временем в удобную миску разбейте яйца. Добавьте к ним специи и взбейте. Залейте яичной массой кружочки кабачков. Прикройте сковороду крышкой.
4
За пару минут до окончания готовки добавьте к фриттате помидоры и тертый сыр. Готовьте под крышкой, пока сыр слегка расплавится.
Уже готовое блюдо посыпьте базиликом.
Приятного аппетита!
Оцените рецепт, пожалуйста! (голосов: 0)
По способу приготовления
на сковороде
Группа
Диетические

Приготовление фриттаты отымет немного времени, а взамен вы получите идеальный завтрак.
Сами посмотрите в ингредиенты. Здесь все для того, чтобы ваш организм почувствовал прилив сил, на долго сохранил сытость и расходовал при этом максимум калорий.
Готовьте и ешьте с удовольствием!



  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив