Авторизация
Рецепт фитнес блюда: Чечевичный паштет
- Время приготовления: 45 мин.
- Количество порций: 4 порции
- Вид кухни: Русская кухня
- Вид блюда: Закуски
Ингредиенты для приготовления «Рецепт фитнес блюда: Чечевичный паштет»:
Специи
по вкусу
Чечевица
красная 300 грамм
Сок лимонный
1 ч. ложка
Лук репчатый
1 шт
Морковь
1 шт
Масло оливковое
2 ст. ложки
Рецепт приготовления Рецепт фитнес блюда: Чечевичный паштет с фото и по шагам:
1
Ничем примечательным приготовление чечевицы не отличается. Это не сложно. Хорошо промойте ее, залейте водой и поставьте вариться. После закипания, уменьшите огонь. Приправьте чечевицу и варите до готовности.
2
Тем временем вы можете заняться овощами. Очистите лук и морковку. Измельчите привычным вам способом, томите овощи на сковороде с добавлением мала. Уже пред окончанием готовки. Приправьте овощи.
Тем временем вы можете заняться овощами. Очистите лук и морковку. Измельчите привычным вам способом, томите овощи на сковороде с добавлением мала. Уже пред окончанием готовки. Приправьте овощи.
3
С помощью блендера измельчите овощи в пюре. К ним добавьте уже остывшую чечевицу. Снова взбейте.
С помощью блендера измельчите овощи в пюре. К ним добавьте уже остывшую чечевицу. Снова взбейте.
4
Переложите паштет в удобную тару. Добавьте к нему сок лимона.
Подавайте паштет с гренками или овощами.
Приятного аппетита!
Переложите паштет в удобную тару. Добавьте к нему сок лимона.
Подавайте паштет с гренками или овощами.
Приятного аппетита!
Все знают о пользе чечевицы. Особенно ценят этот продукт в фитнес питании. И ведь не зря. Блюда из нее получаются вкусными, белковыми, полезными.
Если вам уже надоело готовить чечевицу по привычному рецепту, сделайте из нее паштет. Поверьте, вы по-новому взглянете на этот продукт. Всего одна порция может удовлетворить потребность организма в цинке, железе и ватманах В.