Авторизация

Рецепт фитнес блюда: Суп из чечевицы

Рецепт фитнес блюда: Суп из чечевицы

» » Рецепт фитнес блюда: Суп из чечевицы
  • Время приготовления: 45 мин.
  • Количество порций: 4 порции

Ингредиенты для приготовления «Рецепт фитнес блюда: Суп из чечевицы»:

Лук зеленый
по вкусу
Чечевица
красная 1 стакан
Вода
1.5 литра
Специи
по вкусу
Чеснок
1 зубчик

Рецепт приготовления Рецепт фитнес блюда: Суп из чечевицы с фото и по шагам:

1 Лук, морковку и перец сполосните. Те овощи, которые нуждаются в очистке, очистите. Измельчите все, как для обжарки. Обжарьте овощи в масле до мягкости.
Переложите их в кастрюлю.
2 Стакан чечевицы хорошо промойте водой. Добавьте ее к овощной обжарке. Сюда же положите специи по вкусу. Это могут быть соль и перец, можно добавить, например, майоран.
3 В общую массу положите и кубики картофеля. Залейте все водой, доведите до кипения. Готовьте около 20 минут до готовности картофеля и чечевицы.
4 Измельчите суп блендером в пюре. Перед подачей добавьте в суп крутоны.
Приятного аппетита!
Оцените рецепт, пожалуйста! (голосов: 0)
По способу приготовления
в кастрюле
Группа
Диетические
По продуктам
овощи, бобовые
Приготовить вкусный и полезный суп можно из чечевицы. Она не только очень вкусная, но и очень полезная. Так, в ней много белка, а в одной порции супа – норма фолиевой кислоты на день.
Такой вкусный супчик поможет вам чувствовать себя сытыми долгое время. Он считается не только диетическим, но и вегетарианским.



  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив