Авторизация

Рецепт фитнес блюда: Курица в банке

Рецепт фитнес блюда: Курица в банке

» » Рецепт фитнес блюда: Курица в банке
  • Время приготовления: 60 мин.
  • Количество порций: 4 порции

Ингредиенты для приготовления «Рецепт фитнес блюда: Курица в банке»:

Соль
по вкусу
Соевый соус
3 ст. ложки
Йогурт
1 ст. ложка
Уксус
винный 1 ст. ложка

Рецепт приготовления Рецепт фитнес блюда: Курица в банке с фото и по шагам:

1 Подготовьте куриное филе. Сполосните его и слегка промокните салфеткой. После этого нарежьте мясо на порционные кусочки.
2
Приготовьте маринад. Для этого в удобной и достаточно большой емкости смешайте соевый соус с йогуртом. К ним добавьте уксус, специи и масло. Перемешайте все хорошенько.
3
В маринад добавьте мясо и дайте ему время промариноваться. Тем временем подготовьте следующий инвентарь: банку (1- 1.5л), шпажки. Если шпажки из дерева, смочите их водой.
4
Нанизайте мясо на шпажки. Подготовленные шашлыки воткните в банку. Ее поставьте на противень и запекайте около получаса при 190С.
5
Подавать шашлык лучше всего с овощами. Приготовить к нем можно и вкусный соус.
Приятного аппетита!
Оцените рецепт, пожалуйста! (голосов: 0)
По способу приготовления
в духовке
Группа
Диетические
По продуктам
птица

Иногда мужчины напрочь отказываются есть фитнес блюда. Это случается только в тех случаях, когда они знают, что это фитнес рецепт.
Курица в банке способна сбить с толку любого мужчину. Ее они будут кушать и прихваливать и даже не подозревать, что это блюдо диетическое.



  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив