Авторизация

Рецепт фитнес блюда: Грудка с овощами

Рецепт фитнес блюда: Грудка с овощами

» » Рецепт фитнес блюда: Грудка с овощами
  • Время приготовления: 40 мин.
  • Количество порций: 4 порции

Ингредиенты для приготовления «Рецепт фитнес блюда: Грудка с овощами»:

Соль
по вкусу
Шпинат
пучок
Томатная паста
1 ст. ложка
Вода
100 грамм
Чеснок
3 зубчика

Рецепт приготовления Рецепт фитнес блюда: Грудка с овощами с фото и по шагам:

1 Для начала подготовьте мясо. Сполосните и обсушите его. Затем натрите специями, и добавьте чеснок.
Лук измельчите полукольцами и обжарьте в масле. Сюда же положите и мясо. Обжарьте с обеих сторон около 5 минут.
2
Уже к слегка румяному мясу добавьте дольки помидор. Готовьте до выделения сока. После добавьте кусочки цукини.
3
Томатную пасту разведите водой. Влейте в сковороду. Готовьте все еще около 20 минут на небольшом огне.
4 На последнем этапе добавьте в сковороду шпинат. Томите блюдо, пока шпинат заметно не уменьшится.
Приятного аппетита!
Оцените рецепт, пожалуйста! (голосов: 0)
По способу приготовления
на сковороде
Группа
Диетические
По продуктам
птица

Чаще всего в диетических блюдах для их приготовления используют куриную грудку. И не зря. Ведь именно в этом мясе наименьше калорий и его считают диетическим.
Лучшим дополнением к мясу, конечно же, считаются овощи. А сочетание овощей и мяса – идеально. С ними даже суховатое мясо становится нежным и вкусным.




  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив