Авторизация

Рецепт с фото: Рыбные фитнес котлеты

Рецепт с фото: Рыбные фитнес котлеты

» » Рецепт с фото: Рыбные фитнес котлеты
  • Время приготовления: 60 мин.
  • Количество порций: 3 порции

Ингредиенты для приготовления «Рецепт с фото: Рыбные фитнес котлеты»:

Специи
по вкусу
Рыба
400 грамм
Соевый соус
2 ст. ложки
ЗЕЛЕНЬ
2 веточки

Рецепт приготовления Рецепт с фото: Рыбные фитнес котлеты с фото и по шагам:

1 Приготовьте фарш. Для этого разделайте тушку рыбы. Удалите все косточки, а филе перекрутите.
Добавьте к фаршу измельченный лук и зелень.
2
Приправьте все по вкусу, добавьте соевый соус. Хорошо вымешайте массу.
3
Сформируйте котлетки. Перенесите их в форму, предварительно смазав ее маслом.
4
Выпекайте котлетки около 20 минут при 180С.
Подавайте с любим гарниром или салатом.
Приятного аппетита!
Оцените рецепт, пожалуйста! (голосов: 0)
По способу приготовления
в духовке
Группа
Диетические
По продуктам
рыба и морепродукты

Следить за своей фигурой довольно просто. Достаточно лишь знать рецепты вкусных и полезных блюд. Например, как рецепт рыбных фитнес котлет.
Для приготовления котлеток вы можете использовать как уже готовое филе, так и разделывать тушку самостоятельно. Можно выбирать любой вид рыбы, но все же лучше отдавать предпочтение нежирным сортам.



  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив