Авторизация

Рецепт диетических рыбных котлет

Рецепт диетических рыбных котлет

» » Рецепт диетических рыбных котлет
  • Время приготовления: 40 мин.
  • Количество порций: 4 порции

Ингредиенты для приготовления «Рецепт диетических рыбных котлет»:

Рыба
филе 500 грамм
Морковь
60 грамм
Соевый соус
3 ст. ложки
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу

Рецепт приготовления Рецепт диетических рыбных котлет с фото и по шагам:

1 Для приготовления котлет нам, прежде всего, нужно приготовить фарш. Для этого измельчаем все ингредиенты удобным вам способом. Сюда же добавляем зелень и соевый соус. Хорошо вымешиваем фарш и отбиваем, чтобы котлетки не распадались.
2
Руки смачиваем в воде и формируем котлеты, не слишком большие, чтобы они пропеклись. Выкладываем их в форму уже смазанную. Ну и в духовку, минут на 40 при 200С.
3
К котлетам очень подойдет салат.
Приятного аппетита!
Оцените рецепт, пожалуйста! (голосов: 0)
По способу приготовления
в духовке
Группа
Диетические
По продуктам
рыба и морепродукты

Сидеть на диете не так уж и сложно, если вы делаете это вместе с нашим сайтом. У нс вы найдете не только рецепты диетической рыбы в духовке, но и другие вкусные и полезные рецепты.
Рыба очень полезный продукт, а для похудения она подходит со всех сторон. Это и вкусно, и низкокаллорийно, еще и мощный содержатель белка.
Если вы решили готовить рыбу, то лучше запеченную. Вот и диетический рецепт котлет мы решили приготовить в духовке. Минимум жира, максимум пользы.



  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив